「最近よく聞くテントサウナって、実際どうなの？」
「関東で手軽に体験できる場所ってあるのかな」
そんなふうに気になっているあなた。わかります。テントサウナってちょっとハードル高そうに見えますよね。でも実は、関東には初心者でも気軽に楽しめるスポットがたくさんあるんです。
川のせせらぎを聞きながら汗を流して、キンキンに冷えた清流に飛び込む。あの「ととのう」感覚、一度味わったら忘れられません。
というわけで今回は、関東で体験できるテントサウナのおすすめスポット12選を、エリア別にたっぷりご紹介します。手ぶらOKの施設から、自分で設営するレンタル派向けの情報まで網羅しました。週末の予定、これで決まりですよ。
テントサウナってそもそも何？なぜ今アツいのか
テントサウナとは、その名の通りテント型のサウナのこと。中に薪ストーブを設置して、テント内を高温に温めます。普通のサウナ施設と違うのは、水風呂代わりに目の前の川や湖にドボンできること。
自然の水風呂って、プールや浴槽とは比べものにならないくらい気持ちいいんです。水温は季節によって変わるし、流れがあるから水が常に入れ替わっている。そして何より、開放感が段違い。
最近はキャンプブームも相まって、関東近郊でもテントサウナを体験できる施設が続々オープンしています。都心から1〜2時間で行ける場所が多いのも嬉しいポイントです。
テントサウナの楽しみ方は大きく分けて2種類
テントサウナの体験方法は、主に次の2パターンに分かれます。
施設利用タイプ
- キャンプ場やアウトドア施設が常設しているテントサウナを利用する
- 設営・撤収・薪の管理はすべてスタッフがやってくれる
- 手ぶらで行ける施設が多く、初心者に圧倒的におすすめ
- 料金は1組あたり15,000円〜30,000円程度が相場
レンタル利用タイプ
- テントサウナ一式をレンタルして、自分で好きなキャンプ場に持ち込む
- 設営から薪の調達、温度管理まですべて自分たちで行う
- 自由度は高いが、ある程度の知識と準備が必要
- 1泊2日で24,000円前後からレンタル可能
「まずは試してみたい」という方は、断然施設利用タイプがおすすめです。スタッフが常駐している場所なら、薪のくべ方やロウリュのコツも教えてくれますよ。
関東のおすすめテントサウナスポット12選
ここからは、実際に関東で体験できるおすすめスポットをエリア別にご紹介します。口コミ評価が高く、実際に訪れた人が「また行きたい」と太鼓判を押す場所ばかりを厳選しました。
神奈川エリア｜都心から好アクセスで川遊びも充実
テントサウナパーク In 高瀬野（相模原市）
道志川のほとりに位置する、テントサウナ専用のプライベート空間です。最大の魅力は、サウナから川までわずか3秒という驚異の近さ。「あっつい！」と思った瞬間に冷たい清流へダイブできます。
7時間貸切で6名まで25,000円〜（平日料金）。スタッフが常駐していて、薪の補充や温度管理もおまかせできるので、初心者でも安心です。BBQセットのレンタルもあるので、サウナの合間に焼き肉を楽しむのも最高ですよ。
トトノイキャンプ 青野原野呂ロッジプラン
人気ドラマ「サ道」のロケ地としても知られる青野原野呂ロッジで、高性能テント「MORZH」を使った本格的なテントサウナが体験できます。12,100円〜というリーズナブルな価格で、ロウリュセットやアロマ水まで付いてくるコスパの良さが魅力。道志川の透明度の高い水でクールダウンすれば、もう完全に「ととのい」ます。
東京エリア｜奥多摩の絶景と清流を満喫
白丸ビレッジ（奥多摩町）
エメラルドグリーンに輝く白丸湖を水風呂代わりにできる、都内とは思えない絶景スポット。SUP（スタンドアップパドルボード）のレンタル付き4時間プランが5,000円〜と、破格の安さも魅力です。
電車派にも優しく、JR青梅線の白丸駅から徒歩5分。車がなくてもアクセスできるのは貴重ですよね。湖に浮かびながらの外気浴は、まさに極上のひととき。
CHILL OUT BASE WEST TAMA（日の出町）
完全プライベート空間で、誰にも邪魔されずにテントサウナを楽しめる施設です。川遊びとBBQも同時に楽しめて、手ぶら利用もOK。設備が整っていると口コミでも評判で、「女子会で利用したけど大満足」という声も多数。平井川の清流でクールダウンしたあとは、デッキチェアでボーッと空を眺める。最高ですよね。
北秋川自然休暇村（あきる野市）
清流・北秋川での川サウナ体験ができる施設。1日貸切で6名まで25,000円〜と、グループ利用にぴったりの料金設定です。BBQ場も整備されているので、サウナで汗を流したあとのビールと焼き肉は格別。都心から約1時間で行けるアクセスの良さも見逃せません。
奥茶屋キャンプ場（奥多摩町）
大丹波川の上流に位置する、山深い秘境感が魅力のキャンプ場。6時間20,000円〜とゆったり利用できるので、時間を気にせずサウナと川遊びを満喫できます。登山帰りに立ち寄って汗を流すのもおすすめ。周囲を森に囲まれた静かな環境で、心からリラックスできますよ。
埼玉エリア｜北欧気分でおしゃれにサウナ
ノーラ名栗（飯能市）
北欧風のカフェやショップを併設した、おしゃれアウトドア施設です。名栗川の澄んだ水でクールダウンできるのはもちろん、スタッフが薪割りから丁寧にレクチャーしてくれるので、テントサウナデビューにぴったり。
サウナのあとは、施設内のカフェでシナモンロールとコーヒーをいただくのが定番コース。インスタ映えも間違いなしのスポットです。
千葉エリア｜海を眺めながらのサウナも
Saunacamp かぐやの森（佐倉市）
竹林に囲まれた幻想的な雰囲気の中でテントサウナを楽しめる施設。夜間はライトアップもあって、昼間とはまた違ったムードを味わえます。女性グループからの支持が特に高く、「女子旅で利用したら最高だった」という口コミが多数。水風呂代わりのプールも完備されています。
UMISOBU（富津市）
海を望むロケーションが特徴の施設。テントサウナ利用は15,000円〜で、プールやジャグジーも併設されています。サウナで温まったあとに海風にあたりながら外気浴するのは、川や湖とはまた違った気持ちよさ。近くに温泉もあるので、海水浴と温泉とサウナの欲張りプランも組めちゃいます。
奥養老ヴィレッジ（市原市）
養老渓谷の自然の中で楽しめるキャンプ場で、手ぶらプランが7,000円〜/人とリーズナブル。都心から約60分で行けるのも嬉しいポイントです。渓谷の清流は夏でもひんやり冷たくて、サウナで火照った体を一気にクールダウンしてくれます。
山梨エリア｜本格派に人気の穴場スポット
上野原リバーサイドサウナ（上野原市）
6時間15,000円〜というコスパの良さが光る施設。水質の良い川でのクールダウンはもちろん、オプションでマス釣り体験もできるのがユニークなポイント。釣ったマスをその場で塩焼きにして食べるという、アウトドアの醍醐味を味わえます。
栃木エリア｜サウナと温泉の二段構え
ザランタン鹿沼
グランピング施設内でテントサウナを体験できるスポット。80分2,200円/組で高性能テント「MORZH」を使用できる破格のプランがあります。サウナのあとは渓流にダイブして、さらに天然温泉でじっくり温まるという贅沢な流れ。サウナ→水風呂→温泉→外気浴のフルコース、考えただけでととのいそうじゃないですか？
テントサウナをレンタルするという選択肢
「施設じゃなくて、自分たちだけの場所で自由に楽しみたい」
そんな方には、テントサウナのレンタルサービスがおすすめです。関東で利用できる主なサービスをいくつかご紹介します。
トトノイキャンプ
全国配送対応の大手レンタルサービス。高性能テント「MORZH」や薪ストーブ、サウナストーンまで一式揃っています。1泊2日24,200円〜。キャンプ場に直接配送してくれるので、設営の手間はあるものの、自由度はピカイチ。
ヤマサウナ
アウトドアブランド「mont-bell」のテントを使ったレンタルサービス。軽量で設営が比較的ラクなのが特徴です。関東近郊での対面レンタルも対応しています。
サウナシーチャ
14,000円〜という格安料金が魅力のレンタルサービス。必要最低限のセット内容ですが、「まずは試してみたい」という方には十分なスペックです。
ただし、レンタル利用の場合は以下の点に注意が必要です。
- キャンプ場によってはテントサウナの持ち込みを禁止しているところもあるので、事前確認必須
- 薪は現地調達になることが多いので、購入場所を事前にリサーチしておく
- 設営・撤収にそれなりの時間と労力がかかる
- 川の水位や流れの速さなど、安全管理は自己責任
「設営とかめんどくさいな」と思う方は、やっぱり施設利用が無難です。
初心者がテントサウナを楽しむための5つのコツ
初めてのテントサウナ、せっかくなら失敗せずに思いっきり楽しみたいですよね。ここでは実際に体験した人の声をもとに、押さえておくべきポイントをまとめました。
1. アクセス時間は2時間以内を目安に
サウナ後の運転は想像以上に疲れます。ととのったあとの眠気との戦いは結構キツい。自宅から2時間以内の施設を選ぶのが無難です。どうしても遠出するなら、宿泊プランがある施設を選びましょう。
2. 水着は絶対に忘れずに
当たり前のようでいて、意外と忘れがちなのが水着。テントサウナは基本的に水着着用で楽しみます。タオルやサンダルも必須。手ぶらプランがある施設ならレンタルできることも多いので、事前に確認しておきましょう。
3. スタッフ常駐の施設を選ぶと安心
特に初めての場合は、スタッフが常駐している施設がおすすめです。薪のくべ方やロウリュのタイミング、適切な温度管理までレクチャーしてもらえます。安全管理面でも安心です。
4. 川のコンディションは事前にチェック
前日に大雨が降ったあとは川が増水していたり、流れが速くなっていたりします。施設の公式SNSなどで最新情報を確認しておくと安心です。
5. 予約は早めに
テントサウナ施設はどこも人気で、特にGWや夏休みシーズンは数ヶ月前から予約が埋まり始めます。「今週末行こう」と思ってもすでに満杯、なんてこともザラ。計画は早めに立てましょう。
よくある質問にお答えします
Q. 冬でもテントサウナって楽しめるの？
A. はい、むしろ冬こそおすすめです。外気が冷たいぶん、サウナとの温度差が大きくなって「ととのい」やすくなります。雪見サウナができる施設もありますよ。ただし、川はかなり冷たいので、無理してダイブしないように。水風呂代わりのプールや浴槽がある施設を選ぶのも手です。
Q. 子ども連れでも大丈夫？
A. 施設によります。ファミリー向けのプランがある施設なら、水深の浅い川遊びスポットが併設されていたり、子ども用のライフジャケットを貸し出していたりします。予約時に確認しておくと安心です。
Q. どれくらいの頻度でサウナに入ればいいの？
A. 一般的には「サウナ8〜12分→水風呂1〜2分→外気浴5〜10分」を1セットとして、3セット程度繰り返すのが定番です。ただし、自分の体調と相談しながら無理のない範囲で楽しんでくださいね。
まとめ：関東のテントサウナで最高のととのい体験を
ここまで、関東で楽しめるテントサウナのおすすめスポット12選をご紹介してきました。
神奈川の道志川、東京の奥多摩、埼玉の名栗、千葉の海辺、山梨や栃木の渓谷まで。関東には本当に多彩なテントサウナスポットがあります。
「ちょっと気になるかも」と思ったあなた。まずは手ぶらOKの施設で、気軽にデビューしてみませんか？川のせせらぎと焚き火の香り、そしてあの「ととのう」感覚。きっと、新しい週末の過ごし方が見つかるはずです。
次の休みは、自然の中で汗を流して、思いっきりリフレッシュしましょう。
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